Jännitys

Hei !

Olen 14-vuotias tyttö. Elämäni sujuu tällä hetkellä aika hyvin. Minulle tulee jännityksestä närästystä, eli oksennan.

Menen tänä syksynä 8. luokalle.

Viime lukuvuonna minulla oli närästystä aina kun palasin loman jälkeen kouluun, myös kesäloman jälkeen. En pystynyt menemään koulun itsenäisyyspäiväjuhliin kun minua jännitti ja närästi. Viimeisenä koulupäivänä ennen joululomaa minulla oli vähän närästystä koska oli hiukan erilainen koulupäivä kuin yleensä. Silloin yökkäsin muutaman kerran mutta mitään ei tullut ylös. Silloin sain tsempattua itseäni niin että pystyin menemään kouluun. Etäkoulun jälkeen tunsin, että minua jännitti ja saattaisi närästää. Yökkäsin pari kertaa oksentamatta. Sain tsempattua itseäni niin pystyin menemään kouluun.

Joskus närästys on pahentunut kun olen pelännyt oksentavani.

Minua vähän jännittää mennä tänä syksynä kouluun, koska pelkään oksentavani. Uskon, että pystyn menemään tänä syksynä kouluun oksentamatta, eikä varmaan haittaa, jos yökkään pari kertaa oksentamatta.

Laitoin neuvontapalveluun viestiä tästä. Sain sieltä muutaman vinkin.

Olkaa kilttejä ja laittakaa kommentteihin ehdotuksia miten voisin vähentää jännitystä ja miten te vähennätte yleensä jännitystä.